Για να φτάσεις πιο γρήγορα στο fitness στόχο σου ή να κάνεις τα μακροπρόθεσμα οφέλη της γυμναστικής να φανούν πιο σύντομα στο σώμα σου, χρειάζεται να βάλεις κι εσύ το χεράκι σου.
Με άλλα λόγια να υποβοηθήσεις την κατάσταση με τις κατάλληλες τροφές. Και όταν λέμε “κατάλληλες” εννοούμε αυτές που κάνουν το μεταβολισμό σου να πάρει τα πάνω του.
Έρευνες έχουν αποδείξει πως η ευφορία που νιώθεις αφού πετύχεις ένα μεγάλο σου στόχο (ακόμα και τον μεγαλύτερο, τον πιο ακριβοθώρητο, τον στόχο της ζωής σου) ή αποκτήσεις κάτι πολυπόθητο φθίνει, μέχρι που τρεις μήνες αργότερα έχει εξαφανιστεί εντελώς.
Αυτό δεν το λέμε για να σε αποθαρρύνουμε από το να κάνεις όνειρα και να βάζεις στόχους, αλλά για να σου δείξουμε ότι πέρα από τα βαρυσήμαντα γεγονότα της ζωής υπάρχουν κι αλλού πορτοκαλιές που κάνουν ευτυχία.
Πολλά μπορούν να αλλάξουν μέσα σε 10 χρόνια. Τα παρακάτω χιουμοριστικά παραδείγματα είναι πολύ αντιπροσωπευτικά!Ο Τζάστιν Μπίμπερ το 2006
Πολλοί άνθρωποι τρέμουν στην ιδέα να ταξιδέψουν με αεροπλάνο όμως θα έπρεπε να ξανασκεφτούν αυτόν τον αδικαιολόγητο φόβο καθώς σύμφωνα με στατιστικές πιο πολλές είναι οι πιθανότητες κινδύνου στο… κρεβάτι τους!